ТVOJ
MIKROBIOM
 

Ishrana majke i alergije kod bebe: Kakva veza postoji?

Kada majčinstvo donese prve nedoumice

Prvi meseci sa bebom često su ispunjeni najlepšim trenucima – prvi osmeh, prve noći kada dete spava duže od nekoliko sati, osećaj topline dok ga držite na grudima. Ali isto tako, to su i meseci kada se pojavljuju prve nedoumice, strahovi i pitanja koje muče majke, naročito one koje se prvi put susreću sa majčinstvom.

Mnoge mame se sećaju trenutka kada su primetile osip na bebinom obrazu ili kada se njihova beba grčila i plakala posle podoja. U tim trenucima u glavi se često javlja misao: Da li sam nešto pogrešila? Da li ono što jedem utiče na moje dete?

Istina je – Vi ništa niste pogrešili niti „pokvarili“! Alergije kod beba su složen splet genetike, razvoja imunog sistema i spoljašnjih faktora. Međutim, ishrana majke može imati ulogu, i upravo zato je važno znati kako da napravite prave izbore u vidu odgovarajuće ishrane, a da pri tom i vi i beba dobijate sve što je potrebno.

Zašto je majčino mleko nezamenljivo?

Majčino mleko je više od hrane. To je prvi “imuni štit”, izvor zaštitnih faktora i prava riznica hranljivih materija za bebu. Ono se stalno menja i prilagođava potrebama deteta. Istovremeno, kroz mleko mogu da dospeju i mali fragmenti proteina iz hrane koju majka jede – i tu ponekad nastaje problem.

Ako beba ima predispoziciju za alergije (npr. ako ih imaju roditelji), njen imunološki sistem može burno reagovati čak i na minimalne količine alergena iz hrane. Simptomi variraju – od kožnih promena i probavnih tegoba do problema sa disanjem – iako se najčešće radi o blagim manifestacijama.

Ishrana majke – na čemu treba da se bazira?

Zdrava, uravnotežena ishrana je temelj zdravog razvoja bebe. Ishrana majke utiče i na razvoj bebine mikrobiote koja ima višestruke uloge u organizmu. Zdrav mikrobiom nas štiti od infekcija, odgovoran je za dobar imuni odgovor, učestvuje u sintezi vitamina i hormona i sprečava razvoj različitih hroničnih oboljenja.

Evo ključnih preporuka:

Ishrana majke i namirnice koje treba da dominiraju :

  • Raznovrsno voće i povrće – obezbeđuju vlakna, vitamine i antioksidanse.
  • Integralne žitarice – pomažu regulaciji energije i probave.
  • Kvalitetni proteini – piletina, riba sa niskim sadržajem žive (losos, pastrmka, sardina), jaja (osim ako nisu problematična), mahunarke.
  • Zdrave masti – maslinovo ulje, avokado, orašasti plodovi i semenke (osim ako postoji sumnja na alergiju).
  • Probiotske namirnice – jogurt, kefir, fermentisano povrće (mogu doprineti zdravoj crevnoj flori majke, a time indirektno i bebe).

Najčešći alergeni u ishrani koji mogu izazvati alergijsku reakciju su:

  • Kravlje mleko i mlečne proizvode – najčešći uzrok alergijskih reakcija kod beba.
  • Jaja
  • Orašasti plodovi – kikiriki, lešnik, orah.
  • Soja – soja i proizvodi od soje.
  • Pšenica (gluten) – kod beba sa izraženim simptomima i potvrđenom alergijom ili intolerancijom.
  • Riba i morski plodovi – ako postoji jasna reakcija.

Međutim, izbegavanje ovih namernica tokom trudnoće ili perioda laktacije ne smanjuje rizik od razvoja alergija kod bebe. Naučni dokazi ukazuju da smanjena ili ograničena konzumacija proizvoda od kravljeg mleka tokom trudnoće ne smanjuje rizik od atopijskog dermatitisa kod deteta.

Određene naučne studije ukazuju da smanjena ili ograničena konzumacija jaja tokom trudnoće ne smanjuje rizik od atopijskog dermatitisa kod deteta [1]. Prema tome izbegavanje alergena treba da se zasniva na jasno definisanim preporukama, te „izbegavanje i strah od svega“ nije odgovarajuća strategija u upravljanju alergijama [2].

BebiCol® sa cinkom –  nežna podrška mikrobiomu bebe i u slučaju alergija

Bilo da beba ima predispoziciju za alergije ili se neka vrsta alergija već javila, Lacticasibacillus rhamnosus GG probiotski soj koji se nalazi u probiotskim kapima za bebe BebiCol® sa cinkom, klinički dokazano može biti izuzetno koristan kod beba koje imaju:

  • Atopijski dermatitis [3]
  • Alergiju na kravlje mleko [4]

Postoje brojni naučni radovi koji dokumentuju sposobnost probiotske kulture iz BebiCol® kapi sa cinkom da reguliše imuni odgovor i smanji mogućnost razvoja alergija.

Vitamin D i cink koji se nalaze u BebiCol® kapima sa cinkom  imaju značajnu ulogu u razvoju i regulaciji imunološkog sistema kod dece. Istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina D može doprineti većem riziku od razvoja alergijskih bolesti, uključujući atopijski dermatitis i astmu, dok adekvatan unos podržava imunološku toleranciju.

Cink, kao esencijalni mikronutrijent, učestvuje u funkciji T-limfocita i modulaciji inflamatornih procesa, čime doprinosi smanjenju rizika od alergijskih reakcija. Kombinovano, vitamin D i cink mogu pomoći u jačanju imunološke odbrane i smanjenju učestalosti alergijskih manifestacija u ranom detinjstvu.

Preporuka  je koristiti BebiCol® kapi sa cinkom barem 6 nedelja kako bi regulisali imuni sistem i zaštitili bebin organizam od alergije.

Ako vaša beba ima povećanu šansu za razvoj alergije, BebiCol® kapi sa cinkom mogu pomoći, jer sadrži probiotiski soj koji je ispitan i preporučen od strane stručnjaka.

Emocionalna podrška – mame niste same!

Nijedna majka ne bi trebalo da se oseća krivom zbog alergija kod bebe. To nije odraz vaše pažnje ili ljubavi, već deo puta kroz koji vaše dete prolazi. Ono što možete da pružite jeste: nežnost, stabilnost i spremnost da pratite signale koje vam dete šalje.

Zapamtite: svaka faza, pa i ova, proći će. A ono što ostaje jeste snažna veza između vas i vaše bebe – veza koja se gradi kroz blizinu, pogled i dodir, a ne kroz zabrane i liste namirnica.

Najvažnije je – vi i vaša beba ste u ovom procesu zajedno, i korak po korak stižete do stabilnosti i zdravlja.

 

Literatura 1:

  1. Greer FR, Sicherer SH, Burks AW. “Effects of early nutritional interventions on the development of atopic disease in infants and children: The role of maternal dietary restriction, breastfeeding, timing of introduction of complementary foods, and hydrolyzed formulas”. Pediatrics. 2008;121(1):183–191.
  2. Muraro A, Werfel T, Beyer K, et al. “EAACI food allergy and anaphylaxis guidelines: diagnosis and management of food allergy”. Allergy. 2014;69(8):1008–1025.
  3. Vale SL, Lobb M, Netting MJ, Murray K, Clifford R, Campbell DE, Salter SM. A systematic review of infant feeding food allergy prevention guidelines – can we AGREE? World Allergy Organ J. 2021 May 29;14(6):100550. doi: 10.1016/j.waojou.2021.100550. PMID: 34141050; PMCID: PMC8173304.
  4. American Academy of Pediatrics. “Breastfeeding and the Use of Human Milk”. Pediatrics. 2012;129(3):e827–e841.

Literatura 2: 

  1. Carucci L, Nocerino R, Paparo L, De Filippis F, Coppola S, Giglio V, Cozzolino T, Valentino V, Sequino G, Bedogni G, Russo R, Ercolini D, Berni Canani R. Therapeutic effects elicited by the probiotic Lacticaseibacillus rhamnosus GG in children with atopic dermatitis. The results of the ProPAD trial. Pediatr Allergy Immunol. 2022 Aug;33(8):e13836. doi: 10.1111/pai.13836. PMID: 36003050; PMCID: PMC9542056.;
  1. Bognanni A, Fiocchi A, Arasi S, Chu DK, Ansotegui I, Assa’ad AH, Bahna SL, Berni Canani R, Bozzola M, Dahdah L, Dupont C, Dziechciarz P, Ebisawa M, Firmino RT, Chu A, Galli E, Horvath A, Kamenwa R, Lack G, Li H, Martelli A, Nowak-Węgrzyn A, Papadopoulos NG, Pawankar R, Roldan Y, Said M, Sánchez-Borges M, Shamir R, Spergel JM, Szajewska H, Terracciano L, Vandenplas Y, Venter C, Waffenschmidt S, Waserman S, Warner A, Wong GWK, Schünemann HJ, Brozek JL. World Allergy Organization (WAO) Diagnosis and Rationale for Action against Cow’s Milk Allergy (DRACMA) guideline update – XII – Recommendations on milk formula supplements with and without probiotics for infants and toddlers with CMA. World Allergy Organ J. 2024 Mar 26;17(4):100888. doi: 10.1016/j.waojou.2024.100888. PMID: 38706757; PMCID: PMC11068951.;
  1. De Boeck I, Spacova I, Cauwenberghs E, Eilers T, Gehrmann T, Van den Bossche K, Martens K, Condori-Catachura S, Michiels K, De Winter F, Kumar-Singh S, Bruffaerts N, Packeu A, Hellings PW, Vroegop A, Van Gool K, Vanderveken OM, Lebeer S. Lacticaseibacillus rhamnosus GG in a chewable colonizes the nose and facilitates local immune benefits in allergic rhinoconjunctivitis patients. Microbiol Spectr. 2025 Sep 2:e0077325. doi: 10.1128/spectrum.00773-25. Epub ahead of print. PMID: 40891819.
  2. Bunyavanich S, Rifas-Shiman SL, Platts-Mills TA, et al. Peanut, milk, and wheat intake during pregnancy is associated with reduced allergy and asthma in children. J Allergy Clin Immunol. 2014;133(5):1373–1382. doi:10.1016/j.jaci.2013.11.040 [PMC free article] [PubMed] [CrossRef]

 

 Reference:

[1] Bunyavanich S, Rifas-Shiman SL, Platts-Mills TA, et al. Peanut, milk, and wheat intake during pregnancy is associated with reduced allergy and asthma in children. J Allergy Clin Immunol. 2014;133(5):1373–1382. doi:10.1016/j.jaci.2013.11.040 [PMC free article] [PubMed] [CrossRef];

[2] Haahtela, von Hertzen, Mäkelä, & Hannuksela, 2008;

[3] Carucci L, Nocerino R, Paparo L, De Filippis F, Coppola S, Giglio V, Cozzolino T, Valentino V, Sequino G, Bedogni G, Russo R, Ercolini D, Berni Canani R. Therapeutic effects elicited by the probiotic Lacticaseibacillus rhamnosus GG in children with atopic dermatitis. The results of the ProPAD trial. Pediatr Allergy Immunol. 2022 Aug;33(8):e13836. doi: 10.1111/pai.13836. PMID: 36003050; PMCID: PMC9542056.;

[4] Bognanni A, Fiocchi A, Arasi S, Chu DK, Ansotegui I, Assa’ad AH, Bahna SL, Berni Canani R, Bozzola M, Dahdah L, Dupont C, Dziechciarz P, Ebisawa M, Firmino RT, Chu A, Galli E, Horvath A, Kamenwa R, Lack G, Li H, Martelli A, Nowak-Węgrzyn A, Papadopoulos NG, Pawankar R, Roldan Y, Said M, Sánchez-Borges M, Shamir R, Spergel JM, Szajewska H, Terracciano L, Vandenplas Y, Venter C, Waffenschmidt S, Waserman S, Warner A, Wong GWK, Schünemann HJ, Brozek JL. World Allergy Organization (WAO) Diagnosis and Rationale for Action against Cow’s Milk Allergy (DRACMA) guideline update – XII – Recommendations on milk formula supplements with and without probiotics for infants and toddlers with CMA. World Allergy Organ J. 2024 Mar 26;17(4):100888. doi: 10.1016/j.waojou.2024.100888. PMID: 38706757; PMCID: PMC11068951.;